PR

Re: 立川祐二さんのtwitterから

投稿ツリー


このトピックの投稿一覧へ

PXD02546

なし Re: 立川祐二さんのtwitterから

msg# 1.1
depth:
1
前の投稿 - 次の投稿 | 親投稿 - 子投稿なし | 投稿日時 2013/8/29 20:49
PXD02546  一人前   投稿数: 151
階段の昇降は平地の三倍の運動量というデータがあります。しかし、十分な量まではそうとう。
http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/sp/support/01/20121005.html
※※
10月5日配信 連載23回

運動効率は平地の3倍! 階段エクササイズ
運動をしたいけれど時間が取れない……という人は、日常生活の中で運動量を稼ぎましょう。階段を上ると、平地を歩くときの3倍のエネルギーが消費され、お尻や太ももの筋肉を効率的に鍛えられます。
投票数:0 平均点:0.00

  条件検索へ



PR